秋の夜長

ジワジワと効果がでてきています。

二の腕　引き締めの効果がなんとなく感じられる今日この頃です。

７月から引き締めエクササイズを始めて、２ヶ月になるのですが二の腕が少し引き締まって
きてエクササイズをした後でも腕がだるくないので楽しくできます。

夏になると食欲が落ちるわけではないのですが、体重が減り腕やデコルテが貧そになるので
秋には毎年引き締めと少し体重を戻す努力をしています。

秋に引き締めをしないといけないので今年はたるまないように筋肉をつけようと
思い早くからエクササイズを始めていたのです。

始めたはいいけれど、毎日続かなくて２～３日開いたり、数日連続してできたりと
不規則にやっていたので効果があまり出なかったみたいです。

でも少し引き締まり始めたのでうれしくて、がんばろうと思っています。